Το πρώτο κύμα καύσωνα του καλοκαιριού βρίσκεται ήδη στη χώρα μας, με τον υδράργυρο να ξεπερνάει σε πολλές περιοχές τους 40 βαθμούς Κελσίου. Όπως αναφέρει το έκτακτο δελτίο της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, οι υψηλότερες θερμοκρασίες αναμενεται να σημειωθούν σε ηπειρωτική Ελλάδα και Ιόνιο.
Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία
Μάλιστα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εφιστά την προσοχή κυρίως στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες στις περιοχές, όπου προβλέπεται η επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών. Τα άτομα αυτά πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες:
- Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
- Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
- Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
- Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Ακολούθησε την Ημερησία στο Google News!
